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ブログ|しまなみへは自転車で行こう

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「なみトみなと」 ゲスト様向けサイクリング情報ページ

 

 

初めての女性ひとり旅でも安心
しまなみ海道女子旅サイクリングを大満喫するためのQ&A

 

自転車旅行が初めてでも、女性ひとりでも、サイクリングを思う存分に楽しむことができるのが「しまなみ海道」の魅力。おすすめの観光情報に距離や所要時間、便利なレンタサイクルのシステム、オススメのサイクリングプランなどなど、レンタサイクルを借りて1泊2日しまなみ海道縦断の旅に出かけましょう。しまなみ海道サイクリングの楽しみ方を、現地の自転車旅行ガイドでもある「なみトみなと」スタッフがご紹介します。今、まさに"しまなみ海道サイクリング"を計画中のゲスト様に向けて情報発信中!

 

 

【PR】海の見える「しまなみ海道」の拠点・宿泊施設

Cyclo cafe & book Hostel「なみトみなと」

「なみトみなと」は 自転車 が大好きなメンバーが運営する旅の宿。来島海峡大橋から自転車で10分。女性ひとりでも泊まりやすい宿を目指しています。しまなみ海道サイクリングの拠点にぜひご利用ください。

しまなみ海道の新ゲストハウス「なみトみなと」

  詳しくはこちら >  

瀬戸内海を一望しながら、のんびりと過ごしてみませんか。

 

作成:2018.10.7
更新: 2018.11.9

Author: Yoshi

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線

 

 

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線

 

 

1. はじめに

Q. しまなみ海道って? 

 

  • 広島県と愛媛県を結ぶ瀬戸内海縦断ルート

  • 国内外からサイクリングを楽しむ旅行者が訪れる

  • 空と海と島が織りなす絶景を楽しもう!

 

女性でも楽しめるサイクリングロード「しまなみ海道」の場所

 

「瀬戸内しまなみ海道」は広島県尾道市と愛媛県今治市の6つの島を橋で結び、瀬戸内海を渡る島と海の道。高速道路は「西瀬戸自動車道」と呼ばれることもあります。岡山~香川を結ぶ瀬戸大橋など本州と四国を結ぶ自動車道は3つありますが、そのなかで「しまなみ海道」だけが唯一、徒歩や自転車、原付バイクでも渡ることができるように整備されています。「しまなみ海道」の空と海と島が織りなす絶景ルートは、いまや国内外の多くのサイクリングを楽しむ観光客が訪れる大人気スポット。季節や時間帯によって表情を変える島々の風景に魅せられ、しまなみリピーターも増えています。

 

しまなみ海道でサイクリングを楽しんでいる自転車旅人

誰でも楽しめる「しまなみ海道」

 

レンタサイクルやブルーラインの道しるべ、休憩スポット「サイクルオアシス」など、しまなみ海道ではサイクリング環境整備が日本トップレベルで進んでおり、「自転車旅行が初めて」「スポーツ自転車が初めて」「女性一人旅」「海外バックパッカー」でも気軽にサイクリングを楽しめる、今、注目のスポットです。

 

 


 

 

Q. 初心者の女性ひとりでも大丈夫? 

 

  • 女性ひとりでも安心の充実したサイクリング環境

  • 乗捨て自由な公共のレンタサイクルがおすすめ

  • トイレや休憩場所、トラブル対応の整備も進んでいる

 

「しまなみ海道」では自転車旅行が初めてでも安心してサイクリングを楽しめる仕組みやサービスがとっても充実しています。かつては普段からサイクリングを趣味にしている旅行者が多かったのですが、整備が進んだことからスポーツ自転車初心者や女性のひとり旅などもここ数年で増えました。例えば、どの島でも乗捨てができる便利なレンタサイクルの仕組みは「気軽にサイクリングを楽しみたい」旅行者や海外のバックパッカーにも人気です。

 

しまなみ海道のレンタサイクルを借りる場所・帰る場所

レンタサイクルターミナルが13か所も!

 

どこでも借りられて、どこでも返せるので、「今治でレンタサイクルを借りて、尾道で返却」「途中の島でレンタサイクルを返却して、あとはバスで移動」「ひとつの島だけ一周したい」といった自由な使い方ができます。しまなみ海道のようなレンタサイクルのサービスは全国的にもとても先進的なのです。女性の一人旅ではサービスが充実したこのレンタサイクルを利用がおすすめですよ。レンタサイクルの借り方などについては後の章で詳しくご紹介しています。

 

また「しまなみ海道」のサイクリングルートには、道路に青い誘導線 <ブルーライン>が整備され、目的地までの距離や方向を示してくれるので、道に迷う心配はご無用♪ 迷子になりやすい分岐点には看板や地図が設置されています。

 

しまなみ海道のサイクルオアシスとブルーライン

便利なブルーラインとサイクルオアシス

 

女性サイクリストによく聞かれる「しまなみ海道でトイレはすぐに見つかりますか?」という質問。実は公衆トイレや道の駅やコンビニ以外でも、島の飲食店や農家さんなどがボランティアで担う休憩所「サイクルオアシス」でお手洗いを借りることができます。しまなみ海道エリアの「サイクルオアシス」の数は何と100ヶ所以上!「サイクルオアシス」によっては給水や空気入れ貸出のサービスもあります。

 

「自転車の具合がおかしい」「パンクしてしまった」などのトラブルには、島の自動車整備工場などがボランティアでサポートしてくれる「島走レスキュー」におまかせを。もしレンタサイクルを借りていて自転車にトラブルが起きた時はまずターミナルへ連絡してみましょう。万が一の時のトラブル対応の仕組み整備も進んでいます。

 

 

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線

 

 

2. 計画と準備

Q. 1日で走ることができる? 

 

  • 最短ルートでも全長70~80㎞もある!

  • 自転車で1時間に進めるのは10㎞くらい

  • 1泊2日以上でのんびりと楽しみたい

 

最短のルートでも全長70~80kmの距離がある「しまなみ海道」。数字だけではいまいちピンとこないかもしれませんが、自転車で1時間に進める距離は10~20㎞程度。数十kmという距離を自転車で走破しようとするとそれなりの時間がかかりますが、普段は買い物や通勤で乗るくらいの方でも、1日あれば走り切れなくはない距離ではあります。

 

しまなみ海道で1時間に進める距離

余裕をもった計画が楽しい自転車旅の秘訣!

 

ただし、しまなみ海道は最初から最後まで「平坦な道」というわけではありません。島と島をつなぐ橋を登り降り、島内の走行ルートには峠道があることも。「地図を見て、ずっと平坦だと思っていた」「高速道路みたいにすんなり橋を渡れると思っていた」とサイクリング後の感想も耳にすることが少なくありません。

 

しまなみ海道の橋と島 1泊2日のサイクリングで余裕をもった計画を

 

島々を思いっきり楽しむなら、無理して1日で走り切るのではなく「2日以上に分けてゆっくり走る」のが絶対におすすめです。

 

<例えばこんな日程は?>

1泊2日縦断プラン: JR今治駅でレンタサイクルを借りて今治・波方を散策し「なみとみなと」1泊 → しまなみサイクリング前半40km・大三島で1泊 → しまなみサイクリング後半40km・尾道でゴール!時間があれば尾道観光も。

ふらっと1日プラン: 「なみとみなと」1泊 → 「サンライズ糸山」でレンタサイクルを借りてしまなみサイクリングへ → 行けるところまで行って島で自転車は乗捨て → バスやフェリーで尾道へ

尾道スタートプラン: 尾道駅前でレンタサイクルを借りてしまなみ海道へ → 大三島1泊 → 「なみトみなと」でゴール!走ってきた島々を眺めながらのんびり♪

 

 

 


 

 

Q. 季節はいつがいい? 

 

  • 1年中サイクリングを楽しめる温暖な気候

  • シーズンによって楽しみ方に違いあり

  • 冬場の日没時間は要チェック

 

「しまなみ海道」が架かっている瀬戸内海周辺は年間を通して比較的温暖な気候地域。冬季でも積雪していて走れない、ということはありません。気温的にも走りやすい春&秋はやはりしまなみ海道サイクリングのハイシーズンです。特にゴールデンウィークなどの連休や学生さんの夏休み期間中はサイクリング目的で訪れる人で賑わいます。

 

しまなみ海道の柑橘レモンの季節と日没時間

柑橘のシーズンがおすすめ&日没時間に注意

 

5月は柑橘の花が咲き誇り、ジャスミンにも似た香りが島を包みます。愛媛といえば「柑橘」を連想しますが、種類も実に豊富。12月から6月上旬くらいまで、収穫時期の異なる柑橘類が入れ代わり立ち代わり店頭に並びます。柑橘大好き!な方は、ぜひこの時期にしまなみ海道へ!

 

<夏場のサイクリングの良い所と注意点>
良い点:日照時間が長いので、サイクリングする時間も増え、余裕をもった日程が組める。
注意点:屋根がある場所が少ないので、熱中症や日焼け対策が必須。

 

<冬場のサイクリングの良い所と注意点>
良い点:空気が澄んで、島や水平線がくっきり鮮明で美しい風景に出会える事が多い。
注意点:外灯が少ないので落日時刻をあらかじめチェックして、なるべく暗い中の走行を避けたい。

 

 

 


 

 

Q. しまなみ海道サイクリングの服装は? 

 

  • 本格的なサイクルジャージでなくてOK

  • カジュアル&スポーティに決めよう

  • ヘルメットは絶対にかぶった方がいい

 

快適で安全なサイクリングには当然のことながら動きやすい服装であることが大切です。本格的なサイクルジャージをわざわざ購入しなくてもカジュアル&スポーティな服装であれば十分と思います。やはり膝回りや太もも回りでストレッチ性のある動きやすいものをチョイスしましょう。

 

しまなみ海道サイクリングの女性の服装例

シクロ女子旅2018(4月)参加の皆さんの服装を参考に

 

しまなみ海道のレンタサイクルではヘルメットを無料で借りることができます。安全のためにも絶対に被ったほうがいいです。またスポーツ自転車はギアやチェーンがむき出しな場合が多く、長ズボンの裾巻込みにご注意を。サイクリング用の裾バンドを使う or スパッツなどフィットしたものを履いていると安心です。

 

<夏季の服装>
綿素材よりも速乾性素材のウェアがGOOD。日焼け対策は万全に。ハーフパンツやタンクトップなど肌の露出は出来る限り避けたいです。靴は個人的にはKEENのサンダルシューズを愛用していますよ。

 

<冬季・春秋の服装>
インナーに保温性、透湿性の高い素材を。天候や気温に応じインナーを選び、重ね着するのが◎。坂道では汗ばむこともあるので、上着は脱ぎ着しやすいものに。

 

<あると便利>

サドルカバー:サドルに被せるクッション性のあるカバーで自転車屋さんやネットで購入可能。ロングライドによるお尻の痛みを軽減してくれます。サイクルパンツよりも安価です。

サイクリング用手袋長時間のサイクリングによる路面からの手への負担を軽減してくれます。掌側にパッドやゲル状の厚めのものがおすすめ。グローブ焼け対策には手首まで覆う長めのものを。

てぬぐい生地が薄く、長方形サイズの手ぬぐいは、頭部に巻いてヘルメットを被れば汗止めに使える。すぐに乾きタオル替わりにも。繊維に沿って手で破けば包帯の代用にもなります。1、2枚持っていると何かと重宝します。

※「なみトみなと」にてオリジナル今治タオル手ぬぐい販売中!

チャック式密閉袋スマホやお札など濡れて困るものの防水対策に。

 

 

 


 

 

Q. レンタサイクルのサービスは? 

 

  • しまなみ海道の公共レンタサイクルがおすすめ

  • 坂道も登れるスポーツタイプの自転車がおすすめ

  • 1日1000円ほどで気軽に借りることができる

 

しまなみ海道の公共レンタサイクルは、今治や尾道、途中の島にある計13ヶ所のターミナルで乗捨てOK。自分の体力に合わせてサイクリングを楽しめます。坂道でも走りやすいように、ママチャリとも呼ばれる<シティサイクル>よりも、変速ギアが何段もついている<クロスバイク>や<マウンテンバイク>と呼ばれるスポーツタイプの自転車が快適で、初心者でも乗りやすいのでおすすめです。

 

しまなみ海道でレンタサイクルを借りる

公共のレンタサイクルが台数も多くリーズナブル♪

 

しまなみ海道の公共のレンタサイクルは1台につき1日1,000円で借りることができます。また、借りる際に預ける保証料金1,000円は、借りた同じターミナルもしくは同じ島内のターミナルに返却した場合のみ返金される仕組みです。つまり「保証金=乗捨て料金」と考えてもらうと分かりやすいと思います。

 

繁忙期やイベント開催時以外は予約ができる場合も。事前予約分の自転車には台数に限りがあり、基本は当日の先着順で借りるシステムです。愛媛・今治側:今治~大三島のターミナルで借りたい場合は今治市サイクリングターミナル「サンライズ糸山」広島・尾道側:生口島~尾道は「しまなみジャパン」が予約・問合せ窓口となっています。

 


【今治】サンライズ糸山

愛媛県今治市砂場町2-8-1 
TEL 0898-41-3196
http://www.sunrise-itoyama.jp  

【尾道】しまなみジャパン

広島県尾道市東御所町11-9
TEL 0848-22-3911
http://shimanami-cycle.or.jp

 

具体的に「なみトみなと」ご宿泊の方のレンタサイクルの借り方の例をご紹介します。

 

<なみとみなとからスタートする場合のレンタサイクルの借り方>

プラン1 中央レンタサイクルターミナル「サンライズ糸山」で自転車を借りる。「サンライズ糸山」が「なみトみなと」の最寄りターミナルで、タクシーで1,000円ほどで行くことができます。自転車の種類や台数が多くおすすめのレンタサイクルターミナルです。

プラン2 チェックイン前に今治駅前のレンタサイクルターミナルで借りる。今治駅から「なみトみなと」までは自転車で約40分。「なみトみなと」から「しまなみ海道」の入り口まではとても近いので、翌朝すぐにしまなみ海道サイクリングをスタートできます。また事前に自転車を借りておくことで、早朝の出発もでき時間に余裕が生まれます。

 

<尾道からスタートする場合のレンタサイクルの借り方>

プラン1 尾道港の公共レンタサイクルターミナルで借りる。JR尾道駅からも近く便利な立地です。もちろん途中の島や今治のターミナルでも乗捨てOK。

プラン2 自転車店の独自に営業するレンタサイクルサービスを利用する。公共と比べてレンタル料もお高くなりますがメンテナンスが行き届いており安心。尾道市内では「Red Bicycles Onomichi」や「GIANTストア尾道店」が独自のレンタサイクルサービスを行っています。ただしサービスによって乗捨てできない等の制限もありますので要確認です。

 

 

 

 


 

 

Q. 女性ひとりでもオススメのルートは? 

 

  • 初心者向けルートマップを作ってみました

  • アップダウンの多い上級者向けルートに注意

  • 計画にはやはり紙の地図が便利!

 

「しまなみ海道」には"メインルート"と呼ばれる最短ルートの他、各島々の外周にもサイクリングルートが整備されています。初心者の女性ひとり旅でも、1泊2日の行程ならば、メインルートだけでなく外周ルートにも足をのばすことが十分にできると思います。アップダウンが続く上級者向けのルートもあるので、事前のチェックが必要です。ビギナーでも走りやすいルートを中心にサイクリングマップを作成してみました。

 

― 島探訪ルート
ビギナーでも走りやすいおすすめの寄り道

― しまなみ縦断ルート
とにかく縦断したい人向け 


 ● 緑色の丸
立ち寄りスポット 

 ● オレンジ色の丸
レストラン・食堂&カフェ 

 ● 赤色の丸
ゲストハウス&旅宿 



※地図上のラインやマークをクリックすると詳細情報が開きます。

 

【Googleマイマップの使い方】

スマートフォンの「Googleマップ」アプリで表示すると便利です。ブラウザとGoogleマップにて、同じGoogleアカウントでログインしている必要があります。

 ①.上の地図タイトル右横にある☆印をクリック(☆⇒
 ②.スマホで「Googleマップ」アプリを起動
 ③.左上の「≡」をタップ
 ④.マイプレイス > 地図 > しまなみ海道サイクリングおすすめルートマップ

  詳しい使い方はこちら ≫  

 

[PR]それぞれのルートの距離やアップダウンなどの詳しい情報は、私たちが出版している紙の地図『しまなみ島走MAP』でチェックすると便利です。『しまなみ島走MAP』は、それぞれの島ごとに1枚ずつの大きな地図になっているので、テーブルの上に広げて全体を見渡せます。

 

サイクリングの計画にはやはり紙の地図が便利!

 

気になったスポットがあったらペンで丸!情報をどんどん書き込めば自分だけの『しまなみ島走MAP』の完成です。旅先から帰って、実際に走ったルートをペンでなぞれば、サイクリングの思い出がよみがえります♪

 

しまなみ海道のガイドマップ「しまなみ島走MAP」の中身

 

「しまなみ海道が大好きになるような地図を作りたい......。」 しまなみ海道を愛する「なみトみなと」スタッフが島内の道という道をすべて実際に自転車で走って作りこんでいます。「こんなルートもあるんだ!」「つぎはここに行ってみたいな」......お気に入りの島を見つけ、何度も何度も「しまなみ海道」を訪れてほしい、そんな願いを込めて。ぜひ、このガイドマップを片手に、しまなみ海道の島々を巡りにいらしてください。

 

 

 島走MAPシリーズをGET > 

 

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線

 

 

3. 宿泊施設・手荷物配送

Q. 女性でも泊まりやすいゲストハウスは? 

 

  • 島にもゲストハウスが続々と誕生

  • 旅の情報交換ができる宿がおすすめ

  • 一期一会の出会いが楽しい

 

しまなみ海道エリアでは「ゲストハウス」が続々と誕生!宿にもよりますが、ゲストハウスは基本的にドミトリー(相部屋)タイプの素泊まり宿。シャワー、トイレ、キッチンなど共有ですが宿泊料金がリーズナブルでハートフルなのが魅力♪ 旅人同士の交流や情報交換の場としても利用価値ありかも!

 

しまなみ海道で女性ひとりでも泊まりやすいゲストハウスマップ

 

ゲストハウス「なみトみなと」にご宿泊いただいているゲスト様が、実際にしまなみ海道サイクリングで泊まることが多い宿をピックアップしてみました。しまなみ海道エリアには個性的な宿も多く、相部屋の場合でも女性専用のお部屋を利用できる宿泊施設もあるので、チェックしてみるといいと思います。

 

島で宿泊し1泊2日や2泊3日でのんびりゆったり自転車旅もおすすめです。もししまなみ海道滞在の日程に余裕があれば、同じお宿に何泊か連泊して、ディープに島巡りサイクリングを楽しんでみるのもGOODですよ♪

 

<女性専用ドミトリーのあるゲストハウス>

あなごのねどこ: 尾道の商店街にある昔ながらの町屋をリノベーションしたレトロなゲストハウス。名前の通り、正面からは想像できないほど奥に長~い作りで、廊下を通り抜ける時のワクワク感が堪らない。女性専用ドミトリー1泊2,800円。詳細 >

フジホステル: 海外の旅行者にも人気が高い尾道のゲストハウス。尾道の町の中心部にあるため、商店街や千光寺公園方面への尾道観光にも便利。サイクリングと尾道観光を両方楽しめる!女性専用ドミトリー1泊2,500円。詳細 > 

なみトみなと: しまなみ海道の橋、来島海峡大橋から近い波方港の元フェリー乗り場をリノベーションしたゲストハウス。どの部屋からも瀬戸内海の絶景を眺めてのんびりと過ごせる♪女性専用ドミトリー1泊2,500円。詳細 > 

シクロの家: 今治の中心地にある今治駅前の立地が便利なゲストハウス。サイクリングの情報が非常に充実。周辺に飲食店や銭湯も多く、サイクリングだけじゃなく今治観光も楽しみたい人におすすめ。女性専用ドミトリー1泊2,800円。詳細 > 

 

 


 

 

Q. 荷物の配送サービスは? 

 

  • 1日で走破なら佐川の当日配送サービス

  • 2日以上ならヤマトや郵便の配送サービスも

  • 当日便が使える宿泊施設かどうかをチェック

 

「しまなみ海道」では今治~尾道の宿泊施設間で当日荷物配送のサービス佐川急便によって提供されています。1日でしまなみ海道を走りたいので、例えば朝に今治で荷物を預けて尾道で夕方に受け取りたいという場合にこの佐川急便「しまなみ手ぶらサイクリング」が便利です。ただし今治市内・尾道市内それぞれの提携宿泊先に泊まる場合にのみ利用できます。もちろん「なみトみなと」も提携宿泊施設となっています。

 

しまなみ海道で手荷物やスーツケースを送りたい

 

途中の島で宿泊して2日間以上でしまなみ海道を縦断する場合、最低限の荷物だけを持ってサイクリングをして、大きな荷物は尾道へ送っておくという方が多いです。この場合、通常配送の郵便局やヤマト運輸を利用でき、翌日の朝以降に尾道で荷物の受け取りが可能です。郵便局留めや配送センター留めも便利です。

 

 佐川急便「手ぶらサイクリング」HP > 

 

 

 

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線

 

 

4. ガイドブック

Q. おすすめのガイドブックはありますか? 

 

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しまなみ海道のサイクリングの醍醐味といえば、連なる橋と多島美の風景の中を駆け抜ける爽快感!でも、ただ走り抜けるだけじゃなく、島のグルメや立ち寄りスポットも満喫したい!!そこでおすすめするのが、しまなみ海道ガイドブック『しまなみ島走BOOK』

 

しまなみ海道ガイドブックの決定版「しまなみ島走BOOK」

 

『しまなみ島走BOOK』は、しまなみ海道の自転車旅行ガイド、宇都宮一成(通称なりちゃん)が、島々を走り尽くして書き上げたガイドブックです。奥さんのトモ子さんとふたりでとタンデム自転車で10年間かけて88ヶ国の国々を旅してきた彼はいわば旅の達人!実はゲストハウス「なみトみなと」には実際に2人が旅した自転車の展示もしています♪

 

宇都宮一成・トモ子夫妻タンデム自転車

世界を旅したサイクリストの視点で

 

"自転車で旅するということは、見所から見所への単なる移動ではなく、むしろ移動している最中に楽しみがあります。ふりそそぐ光や風、地元の人と交わす会話、思わぬ発見にふと立ち止まる瞬間...。この本が、そんな自転車旅ならではの出会いのきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。" (『しまなみ島走BOOK』より)

 

しまなみ島走BOOKの中身

 

 

 しまなみ島走BOOKをGET > 

 

 

しまなみ海道サイクリングをモチーフにした区切線